Pantallas en niños podrían afectar sueño y concentración; especialista pide regular su uso en Piedras Negras.
El uso cotidiano de celulares, televisores y otras pantallas se ha convertido en una actividad habitual entre niñas, niños y adolescentes, pero una exposición excesiva puede generar consecuencias en aspectos como el descanso, la capacidad de concentración y el aprendizaje.
Ante esta situación, especialistas de la Jurisdicción Sanitaria Uno recomendaron a madres y padres establecer límites desde los primeros años de vida.
Antonio Pulido Jaques, coordinador de Atención del Niño y el Adolescente de la dependencia sanitaria, señaló que una de las principales medidas consiste en evitar el contacto con celulares y otros dispositivos durante los primeros dos años de edad, etapa en la que el desarrollo infantil requiere interacción directa con el entorno, estímulos adecuados y descanso suficiente.
El especialista explicó que no solamente debe considerarse cuánto tiempo pasan los menores frente a una pantalla, sino también qué tipo de contenidos consumen, la velocidad de las imágenes, los sonidos y la intensidad de los estímulos.
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Durante los primeros años de vida, el cerebro se encuentra en una etapa de rápido desarrollo, por lo que una exposición constante a imágenes que cambian rápidamente, colores intensos, sonidos elevados y estímulos continuos puede generar sobreestimulación.
Uno de los efectos que más preocupa es la alteración del descanso. Los contenidos con movimientos acelerados y cambios constantes pueden dificultar que los menores tengan un sueño de calidad e incluso favorecer despertares durante la noche.
La falta de descanso puede repercutir posteriormente en el comportamiento y en la capacidad para concentrarse durante las actividades escolares. De esta manera, un niño que duerme mal puede presentar mayores dificultades para mantenerse atento, seguir instrucciones o completar actividades que requieren concentración.
Pulido Jaques también llamó la atención sobre el consumo frecuente de videos cortos. La recepción constante de información en pocos segundos puede acostumbrar a los menores a estímulos inmediatos, haciendo más complicado que mantengan su atención durante actividades prolongadas, como una clase, una lectura o una tarea escolar.
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La recomendación principal para los bebés es evitar la exposición a celulares y pantallas durante los primeros dos años. Posteriormente, conforme los menores crecen, los padres pueden introducir estos recursos de manera gradual y bajo supervisión.
No todos los contenidos generan el mismo nivel de estimulación. Por ello, el especialista recomendó privilegiar materiales con un ritmo más tranquilo, colores menos intensos y menor cantidad de cambios repentinos de imágenes o sonidos.
En el caso de los televisores, también debe cuidarse la distancia. La recomendación señalada por el especialista es colocar al menor aproximadamente entre tres y cuatro metros del aparato, además de evitar niveles elevados de volumen.
La supervisión de los adultos resulta especialmente importante porque permite establecer horarios, seleccionar contenidos apropiados y evitar que las pantallas se conviertan en la principal fuente de entretenimiento durante la infancia.
La exposición a sonidos demasiado fuertes constituye otro aspecto que debe vigilarse. El especialista señaló que niveles superiores a 80 o 90 decibeles pueden representar un riesgo para la audición infantil.
Por ello, cuando los menores acudan a conciertos, fiestas u otros espacios donde exista música a gran volumen, se recomienda considerar medidas de protección auditiva y evitar exposiciones prolongadas.
En el caso de los adolescentes, el panorama cambia porque plataformas digitales como TikTok y herramientas de inteligencia artificial pueden tener usos educativos y representar recursos útiles. Sin embargo, Pulido Jaques destacó que su utilización debe estar acompañada de criterio y supervisión.
El especialista consideró necesario evitar que los contenidos breves sustituyan completamente actividades como la lectura, la investigación y el análisis de información. Las herramientas digitales pueden complementar el aprendizaje, pero no deberían convertirse en la única vía para adquirir conocimientos.
Ante este escenario, padres y docentes tienen un papel importante para enseñar a niñas, niños y adolescentes a utilizar la tecnología de manera responsable.
Más que prohibir todos los dispositivos, el objetivo es establecer hábitos equilibrados, seleccionar contenidos adecuados y garantizar que el tiempo frente a las pantallas no desplace el sueño, la convivencia familiar, la actividad física, la lectura y otras experiencias fundamentales para el desarrollo.
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