Este curso nocturno de Trampolín en Durango es ideal para quienes no tienen tiempo de hacer ejercicio durante el día
Para quienes buscan una opción diferente para mantenerse activos después de la jornada laboral o escolar, el Instituto Estatal del Deporte (IED) mantiene abiertas sus clases nocturnas de Trampolín, una actividad que combina ejercicio cardiovascular, coordinación y diversión en un ambiente dinámico.
Este programa forma parte de las estrategias del IED para fomentar la activación física y promover hábitos saludables entre la población duranguense, ofreciendo una alternativa de entrenamiento de bajo impacto que puede ser practicada por personas de distintas edades y niveles de condición física.
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Las clases se desarrollan en el Salón de Cristal de las instalaciones del Instituto Estatal del Deporte y están a cargo de la instructora Ana Vázquez, quien guía a los participantes a través de rutinas diseñadas para fortalecer la resistencia, mejorar la coordinación y favorecer el acondicionamiento físico.
Todo ello mediante ejercicios realizados sobre trampolines individuales.
Además de representar una forma entretenida de ejercitarse, esta disciplina permite trabajar diferentes grupos musculares, favorece la capacidad cardiovascular y ayuda a reducir el estrés.
Por lo anterior, se ha convertido en una alternativa cada vez más popular para quienes desean mantenerse en forma sin recurrir a entrenamientos de alto impacto.
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Las sesiones se imparten los lunes, miércoles y viernes en un horario de 20:00 a 21:00 horas, lo que facilita la asistencia de personas que durante el día cumplen con actividades laborales, escolares o familiares y encuentran en el horario nocturno una oportunidad para dedicar tiempo a su bienestar.
El Instituto Estatal del Deporte destacó que estas acciones forman parte de la política de impulso al deporte y la recreación, orientada a mejorar la calidad de vida de las familias duranguenses mediante la práctica constante de actividades físicas.
De igual forma, el IED ha impulsado la ampliación de la oferta deportiva disponible para la ciudadanía, con el objetivo de que cada vez más personas encuentren una disciplina acorde a sus intereses y necesidades.
Con iniciativas como las clases de Trampolín, el Instituto busca acercar espacios seguros y accesibles para que niñas, niños, jóvenes y adultos incorporen el ejercicio a su rutina diaria, contribuyendo a la prevención de enfermedades relacionadas con el sedentarismo y promoviendo un estilo de vida más saludable.
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El IED reiteró la invitación a la ciudadanía para integrarse a estas sesiones nocturnas y disfrutar de una actividad que combina diversión, música y ejercicio, permitiendo mejorar la condición física mientras se convive en un ambiente positivo y motivador.
Con este tipo de programas, el Instituto Estatal del Deporte reafirma su compromiso de seguir generando opciones de activación física para la población duranguense, fortaleciendo la cultura del deporte y contribuyendo a la construcción de una sociedad más activa y saludable.
