El Instituto Estatal del Deporte de Durango ofrece diversas actividades para ejercitarte de un modo divertido y relajante: prueba zumba
Las clases están abiertas al público en general y combinan ejercicio, música y baile en un ambiente pensado para personas de todas las edades.
Si buscas una alternativa para mantenerte activo, mejorar tu condición física y, al mismo tiempo, pasar un buen rato, el Instituto Estatal del Deporte (IED) cuenta con clases de Zumba abiertas al público en general.
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Las sesiones son impartidas por la maestra instructora Cristy Orona en el Salón de Baile del IED, donde diariamente se ofrece este espacio para que las familias duranguenses puedan incorporar la actividad física a su rutina de una manera dinámica y entretenida.
Las clases se realizan todos los días, de las 17:00 a las 19:00 horas, y están dirigidas a personas de todas las edades que tengan interés en activarse mediante el baile y la música.
Más allá de ser una actividad recreativa, la Zumba permite realizar ejercicio cardiovascular mediante diferentes ritmos y coreografías, convirtiendo la actividad física en una experiencia accesible y divertida para quienes buscan dejar atrás el sedentarismo.
Al frente de estas clases se encuentra Cristy Orona, instructora certificada en Zumba Fitness desde 2007. Su formación comenzó directamente con Beto Pérez, creador de Zumba, y desde entonces se ha mantenido en constante capacitación para actualizar sus conocimientos y técnicas.
Recientemente, Orona acudió a una certificación en Ciudad Juárez, Chihuahua, donde nuevamente tuvo la oportunidad de capacitarse con Beto Pérez.
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Durante este tipo de encuentros se abordan diferentes ritmos, técnicas y herramientas para desarrollar coreografías a través de la música, manteniendo uno de los principios fundamentales de esta disciplina: hacer ejercicio mientras se baila y disfrutar el proceso.
La instructora destacó que uno de los principales objetivos de las sesiones es que los participantes disfruten de la música y el baile mientras realizan actividad física, dentro de un ambiente positivo que los motive a mantenerse activos.
Las clases de Zumba representan una alternativa para quienes desean comenzar a realizar ejercicio o simplemente buscan una actividad diferente para mantenerse en movimiento.
Con esta propuesta, el Instituto Estatal del Deporte busca ampliar las opciones de activación física disponibles para la población y generar espacios de convivencia que contribuyan al bienestar de las familias duranguenses.
Así, quienes estén interesados en incorporar más movimiento a su día a día pueden acudir al Salón de Baile del IED, de 17:00 a 19:00 horas, y sumarse a las clases impartidas por Cristy Orona.
La invitación permanece abierta para todas las personas que quieran combinar música, baile, ejercicio y diversión como parte de un estilo de vida más activo.
