Aumentan corredores por salud, en parques públicos y negocios
Incubar el deporte desde la infancia o juventud, pieza clave para no tener vicios y contar con mejor salud, recomiendan especialistas.
El incremento de enfermedades como la obesidad, la diabetes o la hipertensión, generó un incremento de la conciencia en salud, y entre ello, la necesidad de hacer ejercicio a bajo costo.
Los espacios públicos dedicados a las actividades deportivas se han convertido en nuevos sitios de convivencia donde los asistentes también organizan agrupaciones que producen actividades independientes para reunir entusiastas de sus disciplinas.
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más practicadas en México por su bajo costo y beneficios para la salud. Foto: María Inés Muñoz
Una de las actividades más populares es el atletismo, o “running” como llaman los jóvenes a la acción de correr en un circuito para cumplir llegar a la meta o cubrir un número determinado kilómetros, convertidos en retos que se divulgan en las redes sociales usando relojes de alta tecnología y georeferencia.
Correr está de moda en México
Las empresas promotoras de carreras atléticas consideran que en México se vive un “boom” de este deporte, por la apertura de nuevos espacios, y se calcula que al menos 21 millones de personas dedican su actividad deportiva a esta modalidad.
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EL INEGI en el 2024 reportó que el 39.8% de la población mayor de 18 años hace ejercicio, y de ellos, el 43% corren o trotan.
La fama de maratones como el de Ciudad de México, y el impulso a competencias que se efectúan en zonas de playa y de montaña han posesionado al país como un destino internacional, donde competidores de diferentes nacionalidades.
El celebrado en la capital de la república reúne al menos a 30 mil corredores que transitan por las calles de CDMX en medio del entusiasmo de sus habitantes y se calcula que hay al menos 300 eventos que van de 3 a 42 kilómetros, así como los eventos especiales hechos por marcas deportivas.
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El gobierno federal impulsó como una estrategia de promoción a la salud la realización de carreras conocidas como “México Imparable”, mediante las cuales se recorren áreas de CDMX, Oaxaca, Chihuahua y Chiapas; inspiradas en rutas de las culturas prehispánicas maya, mexica, mixteca y rarámuri.
Corredores ejemplares que iniciaron por necesidad
Cada madrugada, Óscar, con 6 años, corría desde su humilde casa en Tonalá, Chiapas, hasta la orilla del mar en el estero de Paredón, por medio de un camino rudimentario de más de 12 kilómetros.
Correr ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión, de acuerdo con especialistas en salud. Foto: María Inés Muñoz
Todos los días, antes de la escuela primaria, ayudaba a su abuelo pescador en sus faenas, teniendo como recompensa poder comer “pura proteína, pero yo no sabía que eso era lo mejor”, cuenta para PostaMX rememorando la época en que soñaba ser futbolista; pero su madre no permitió que fuera a entrenar con el equipo Guadalajara.
Oscar de los Santos Domínguez, tiene 61 años y al menos 55 corriendo, y es el ultramaratonista con más kilómetros corridos en Chiapas, una leyenda en las carreras locales y promotor de nuevos valores, como Juan Diego Robles, que participó en el Spartatlón de Grecia.
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Con su apodo “Cuatro Pilas 100k” por ser de los primeros que recorrió esa distancia, y porque desde corta edad la energía le era inacabable, Óscar comparte que la necesidad lo hizo correr de forma empírica, talento que sus maestros aprovecharon para que representara, junto con sus hermanos, a su escuela primaria.
Correr, el ejercicio más barato para empezar
Aunque existen zapatos deportivos de alta tecnología, que incluso monitorean los signos vitales y tienen seguimiento en tiempo real vía internet, el inicio puede ser una caminata y distancias muy pequeñas, que permite adaptarse a tener más actividad.
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Óscar de los Santos tiene claro que el inicio puede ser complicado, pero hizo un llamado a empezar tomando el ejemplo de otros países, donde el deporte inicia en etapas tempranas.
La UNAM señala que de acuerdo con estudios internacionales, correr permite tener un incremento en la producción de cartílago en rodillas, aumento del riego sanguíneo, mejora la tolerancia al dolor, regenera músculos y fortalece los huesos.
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