Tras superar secuelas del COVID-19 que afectaron sus pulmones, Sergio Cortés encontró en el senderismo y el rapel una nueva forma de mantenerse en movimiento.
Practicar senderismo o rapel suele asociarse con personas jóvenes y con gran condición física, pero para Sergio Cortés la edad no ha sido un impedimento para disfrutar de estas actividades al aire libre.
A sus 72 años, Sergio lleva alrededor de seis meses realizando senderismo y rapel, disciplinas que decidió probar después de enfrentar complicaciones derivadas del COVID-19.
Sergio explicó que durante muchos años practicó triatlón, pero tras padecer COVID-19 sufrió afectaciones en los pulmones que lo llevaron a buscar una nueva actividad física.
Yo antes hacía triatlones. Duré muchos años haciendo triatlones, pero me pegó el COVID y me lastimó los pulmones. Pensé en hacer otra cosa y me animé por rapel.
Sergio Cortés - Senderista
A sus 72 años, Sergio Cortés demuestra que la edad no es límite para la aventura. Tras superar secuelas de COVID-19 que afectaron sus pulmones, encontró en el senderismo y el rapel una nueva pasión que le permite mantenerse activo y disfrutar de una excelente calidad de vida. Foto: Juan Cantú
Desde entonces encontró en estas actividades una manera de mantenerse activo y seguir disfrutando del ejercicio.
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El senderista señaló que, además de mantenerse físicamente activo, estas prácticas le han permitido conservar una buena calidad de vida.
Para mi edad es una calidad de vida muy diferente. Tengo 72 años y todavía ando aquí.
Sergio Cortés - Senderista
También destacó la importancia de mantenerse en movimiento para evitar problemas relacionados con el sedentarismo.
Si te dedicas a estar sentado después de que te jubilas o dejas de trabajar y no haces nada de ejercicio, obviamente las articulaciones se van atrofiando y va a ser más difícil moverte. Por eso yo sigo moviéndome.
Sergio Cortés - Senderista
Para practicar senderismo, Sergio Cortés (72) recomienda usar calzado adecuado y conocer la ruta, mientras que para el rapel enfatiza la necesidad de equipo y capacitación. Además, hace un llamado vital a los visitantes: "Si llevas algo que comer, traerte todo", cuidando la naturaleza. Foto: Juan Cantú
Para quienes desean comenzar en estas actividades, Sergio recomendó hacerlo siempre acompañados de personas con experiencia y conocer previamente las rutas que se van a recorrer.
Tienes que ir con una persona que conozca la ruta donde vas.
Sergio Cortés - Senderista
Además, indicó que para el senderismo basta con contar con un calzado adecuado, mientras que para el rapel sí se requiere equipo especializado y capacitación previa.
Para senderismo nada más traer un calzado adecuado. Para rapel sí necesitas arnés y varios aditamentos.
Sergio Cortés - Senderista
La historia de Sergio Cortés inspira a personas de todas las edades a perder el miedo y activarse. Tras enfrentar problemas físicos severos, este senderista de 72 años reafirma que el ejercicio constante y el contacto con la naturaleza son claves para el bienestar integral. Foto: Juan Cantú
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Durante la entrevista también hizo un llamado a los visitantes de los parajes naturales para evitar dejar residuos en los senderos.
Siempre hay que tener esa educación de si llevas algo que tomar o qué comer, traerte todo, porque es muy feo dejar todo ahí arriba.
Sergio Cortés - Senderista
"Yo sigo moviéndome", afirma Sergio Cortés, quien a los 72 años cambió los triatlones por el senderismo y el rapel. Foto: Juan Cantú
Añadió que la basura no solo afecta la imagen de los espacios naturales, sino también al entorno y a la fauna que habita en estas zonas.
Finalmente, Sergio invitó a las personas a perder el miedo y comenzar a realizar actividad física sin importar la edad.
Nada más que se armen de valor y que empiecen a hacer ejercicio por bienestar de ellos.
Sergio Cortés - Senderista
La historia de Sergio demuestra que el senderismo y el contacto con la naturaleza pueden convertirse en una alternativa para mantenerse activo, mejorar la salud y disfrutar de una mejor calidad de vida, incluso después de enfrentar problemas físicos o superar los 70 años de edad.
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