Doraly Mayorga presenta ‘Por mi culpa’, un libro que ayuda a identificar y soltar las culpas que afectan decisiones y relaciones.
Las culpas pueden convertirse en una carga que afecta las decisiones, las relaciones y la manera en que una persona enfrenta su presente. Para Doraly Mayorga, coach de liderazgo, conferencista y autora, reconocer esas cargas es el primer paso para transformar aquello que impide avanzar.
Durante una entrevista con Omar Reyes en POSTA Líderes, Doraly Mayorga habló sobre su tercer libro, ‘Por mi culpa: una guía práctica para vivir en libertad’, una obra que reúne experiencias, casos y ejercicios enfocados en identificar y trabajar las culpas que se acumulan a lo largo de la vida.
Doraly Mayorga explicó que, después de más de 12 años de acompañar a líderes, profesionales, emprendedores y personas en procesos de desarrollo, detectó patrones comunes en sus historias, sin importar la edad, género, profesión o experiencia.
De ese trabajo surgió primero su libro relacionado con el miedo y posteriormente el análisis de las culpas, emociones que, de manera consciente o inconsciente, pueden influir en la toma de decisiones y dificultar el avance tanto personal como profesional.
La autora señaló que no toda culpa tiene el mismo origen. Algunas pueden ayudar a reconocer una responsabilidad y reparar el daño ocasionado, mientras que otras surgen de la autoexigencia, las expectativas familiares o la necesidad de cumplir con lo que otros esperan.
Entre las culpas que aborda en su libro se encuentran:
Para Doraly Mayorga, el primer paso consiste en detenerse y analizar qué hay detrás de esa sensación. En ‘Por mi culpa’ propone la metodología SANA, diseñada para llevar al lector de la conciencia a la acción.
La primera etapa consiste en sentir, pues reconocer las emociones permite comenzar a trabajar con ellas. Después viene analizar el origen de la culpa, seguido de nombrar la necesidad que existe detrás y, finalmente, actuar desde la compasión.
La coach destacó que este proceso requiere tiempo, escritura y honestidad personal para identificar las “piedras” que cada persona lleva en una mochila imaginaria y que, muchas veces, carga sin darse cuenta.
Uno de los puntos centrales de la conversación fue cómo enfrentar aquellas culpas relacionadas con errores o situaciones que ya no pueden modificarse.
Doraly Mayorga explicó que, cuando una acción afectó conscientemente a otra persona, es necesario buscar una manera de remediarlo. Si la persona está con vida, puede ser mediante una disculpa o una conversación; si ya no está, propone escribir una carta, expresar lo que se siente o realizar un ejercicio de visualización.
Cuando la culpa proviene de una exigencia personal, la alternativa es trabajar desde la compasión y comprender que las personas están en constante transformación.
“Somos proceso”, planteó la autora, al destacar que nadie debe considerarse un producto terminado, sino una persona que puede aprender, cambiar y avanzar.
El libro de Doraly Mayorga busca que los lectores identifiquen esas cargas y tomen acciones concretas para dejarlas atrás. La obra combina historias de personas que la autora ha acompañado durante sus procesos de coaching, experiencias personales y ejercicios de escritura.
La intención es que el lector pueda convertir el libro en una herramienta de trabajo personal y encontrar ejercicios que le permitan avanzar incluso cuando no tenga acceso a una sesión individual de coaching.
Para Doraly Mayorga, reconocer una culpa es apenas el comienzo. El objetivo es transformar esa conciencia en acción, dejar atrás aquellas cargas que ya no aportan y avanzar hacia una vida más ligera.
