¿Temes perder la figura en diciembre? ¡Te enseñamos como evitarlo!
Te traemos los mejores consejos para evitar subir de peso y recibir el 2024 de la mejor manera.
CIUDAD DE MÉXICO.- Es bien sabido que las fiestas decembrinas vienen acompañadas de comidas verdaderamente deliciosas para la gran mayoría de nosotros, sin embargo, el consumirlas de manera desmedida nos puede llevar a subir 'unos kilitos de más'.
Es por eso que te traemos algunas recomendaciones para poder superar estas fechas y no perder el cuerpo que tanto te ha costado trabajo alcanzar:
1. Mide la cantidad de comida que consumas
2. No dejes de realizar actividad física
3. Trata de no ingerir bebidas azucaradas
4. No dejes de seguir tu régimen alimenticio
5. Si tomas alcohol, mezcla con agua mineral y no con refresco
6. Cuenta tus macronutrientes
7. Bebe suficiente agua
8. Aunque te duela ¡Di NO al recalentado!
9. Procura agregar verduras y proteínas a los alimentos
10. Duerme bien y evita desvelarte
Y sobre todo ¡No te prives de ningún alimento! Disfruta de la convivencia con tus seres queridos.
