¿Y si no es flojera, sino burnout? Qué es y cómo detectarlo
El cansancio en el trabajo no siempre es flojera, podría ser síndrome de burnout o de desgaste laboral.
El síndrome de burnout, también conocido como síndrome de desgaste en el trabajo , es una condición que afecta a personas de todas las edades, que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el resultado del estrés laboral crónico que no se ha gestionado con éxito caracterizado por tres dimensiones:
- Sentimientos de agotamiento o pérdida de energía.
- Mayor distancia mental con respecto al propio trabajo
- Sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el propio trabajo
- Eficacia profesional reducida
Foto: Canva
La OMS señala que se clasifica como una enfermedad, no solo como una condición y que no debe aplicarse a otros aspectos de la vida, sino solamente a lo relacionado con la actividad laboral.
¿Qué es el Síndrome de Burnout?
El síndrome de burnout o "síndrome del trabajador quemado" hace referencia al estrés laboral crónico que se manifiesta a través del agotamiento físico, mental y emocional que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador
En 2019, la Organización Mundial de la Salud reconoció al burnout como enfermedad, fue incluida en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11), que entró en vigor en 2022.
La OMS informó que, en México, al menos, cerca de 75 mil personas mueren al año de infartos a causa de estrés laboral y el 75 por ciento de trabajadores en México sufre este padecimiento, según datos del IMSS.
Te puede interesar....
¿Cuáles son los síntomas del trabajador quemado?
Los síntomas del burnout cuando no se atienden, señalan los expertos, pueden derivar en problemas psiquiátricos que los puede conducir incluso al suicidio; entre ellos están:
- Fatiga crónica
- Falta de interés en las actividades diarias
- Ansiedad
- Cambios en el estado de ánimo
Los especialistas advierten que, si se manifiesta uno o más de los siguientes síntomas, se debe atender de inmediato:
- Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
- Baja autoestima.
- Poca realización personal.
- Estado permanente de nerviosismo.
- Dificultad para concentrarse.
- Comportamientos agresivos.
- Dolor de cabeza.
- Taquicardia.
- Insomnio.
- Bajo rendimiento.
- Ausentismo laboral.
- Aburrimiento.
- Impaciencia e irritabilidad.
- Comunicación deficiente.
Te puede interesar....
¿Cómo atender el síndrome de burnout?
De acuerdo con la compañía española QuirónPrevención, líder en prevención de riesgos laborales, el síndrome del trabajador quemado suele presentarse cuando se combinan factores de riesgo personales: baja tolerancia a la frustración, a la exposición al estrés o circunstancias vitales estresantes con los de la organización, relacionadas con el trabajo que se desempeña, incluido el ambiente laboral complicado.
Las medidas que se recomiendan para prevenir el síndrome de burnout son similares a las aplicadas para manejar situaciones de estrés laboral:
- Indispensable identificar y modificar las condiciones de trabajo que lo han producido
- De ser necesario una reubicación del o la trabajadora
- Atención psicológica
- Acompañamiento en el puesto para modificar los hábitos adquiridos.
El estrés laboral y la alta demanda académica son factores que pueden desencadenar el burnout en personas de todas las edades, por lo que se sugiere estar atento a cualquier cambio en el estado de ánimo que dure más de tres meses y que no se pueda controlar con hábitos saludables como el ejercicio, una alimentación balanceada y el descanso adecuado.
Te puede interesar....
