Clases de Zumba El Mante inician el 5 de octubre; actividad física grupal de lunes a viernes en el DIF.
El Sistema DIF El Mante anunció el inicio de nuevas clases de Zumba en el CEDIF, dirigidas a las personas interesadas en realizar actividad física, mantenerse en movimiento y adoptar hábitos saludables mediante una actividad recreativa.
Las sesiones comenzarán el lunes 5 de octubre y se llevarán a cabo de lunes a viernes, en horario de 5:00 a 6:00 de la tarde, en las instalaciones del Sistema DIF El Mante.
La actividad busca ofrecer a la población un espacio para realizar ejercicio acompañado de música y dinámicas grupales, con una alternativa accesible para quienes desean incorporar actividad física a su rutina.
Iniciode clases| FOTO; UNSPLASH
Las clases iniciarán el lunes 5 de octubre y se desarrollarán de manera regular de lunes a viernes.
El horario establecido será de 5:00 a 6:00 de la tarde, por lo que las personas interesadas podrán incorporar esta actividad a su rutina después de sus actividades laborales, escolares o familiares.
La propuesta contempla una hora diaria de ejercicio mediante movimientos coordinados al ritmo de la música, una modalidad que suele utilizarse en actividades comunitarias de activación física.
Dónde serán las clases| FOTO: UNSPLASH
Las sesiones tendrán lugar en las instalaciones del Sistema DIF El Mante, ubicadas en:
Zeferino Fajardo 501 norte, El Mante, Tamaulipas.
Para conocer detalles adicionales sobre inscripción, requisitos, cupo o disponibilidad, los interesados pueden comunicarse directamente al número proporcionado por el DIF: 831 161 7767.
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Beneficios del zumba| FOTO: UNSPLASH
La Zumba es una actividad de acondicionamiento físico que combina movimientos de ejercicio con diferentes ritmos musicales.
Durante una clase se realizan desplazamientos y movimientos coordinados que pueden contribuir a trabajar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la movilidad, dependiendo de la intensidad de la sesión.
Al tratarse de una actividad grupal, también puede facilitar que las personas mantengan una rutina constante de ejercicio y encuentren un espacio de convivencia.
Los beneficios concretos dependen de factores como la intensidad, duración, frecuencia de las clases y condición física de cada participante.
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La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos realicen actividad física de manera regular como parte de un estilo de vida saludable.
En ese contexto, las clases comunitarias representan una opción para aquellas personas que buscan comenzar a realizar ejercicio sin necesariamente incorporarse a un gimnasio convencional.
La Zumba permite adaptar la intensidad de los movimientos a las capacidades de cada participante, aunque las personas con alguna condición médica o limitación física deben considerar sus propias necesidades y consultar con un profesional de salud cuando sea necesario.
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El Sistema DIF forma parte de las instituciones que desarrollan programas sociales y comunitarios dirigidos a distintos sectores de la población.
Las actividades deportivas y recreativas pueden formar parte de estas estrategias debido a que permiten generar espacios de convivencia y fomentar hábitos relacionados con el bienestar físico.
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En este caso, el programa del CEDIF incorpora una actividad de ejercicio grupal durante cinco días de la semana, lo que ofrece a los participantes la posibilidad de establecer una rutina frecuente.
Además de la actividad física, las clases pueden funcionar como un espacio de convivencia entre personas de la comunidad.
