Haz esto antes de tomar y evita la cruda según expertos de Tamaulipas
Conoce los mejores consejos para evitar la cruda alcohol y qué hacer si los síntomas aparecen tras las fiestas.
Con las fiestas decembrinas, es común que se consuma alcohol, sin embargo este puede llegar a provocar la famosa molesta “cruda”, ya te platicamos en un contenido pasado acerca de cómo aliviarla, pero en esta ocasión hablaremos de posibles formas de evitarla con acciones antes de tomar según expertos de Tamaulipas, o al menos eso es lo que indica la IA, la recomendación es siempre medirse o asistir al médico.
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¿Qué hacer antes de tomar para evitar la cruda?
Cruda/ FOTO: Unsplash
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Según la inteligencia artificial, para evitar la cruda es necesario que antes de ingerir el alcohol comas bien y te hidrates, según a recomendaciones afines emitidas en Tamaulipas. Algo muy importante es que no tomes alcohol con el estómago vacío ya que acelera la absorción del alcohol en el torrente sanguíneo.
Aquí te dejamos los consejos en lista:
- - No comas con el estómago vacío
- - Hidrátate durante el día antes de beber incluso desde un día antes
- - Hidratación continua: Durante el consumo de alcohol alterna la bebida con un vaso de agua
- - Evita mezclar alcohol con bebidas azucaradas
Entre otras recomendaciones está consumir alimentos ricos en proteínas, grasas saludables y fibra, como:
- Yogur
- Aguacate
- Avena
- Plátano
- Algunos remedios naturales pueden ser:
- Te de jengibre
- Infusiones
¿Cuál es una opción de bebida para quitar la cruda?
Cruda/ FOTO: Unsplash
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Por otro lado, también hay una bebida rehidratante que puedes utilizar para aliviar la cruda, lo que necesitas para prepararla es:
1 litro de agua fría
Jugo de 1 naranja
Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de miel o azúcar
- 1 pizca pequeña de sal
- Opcional un chorrito de agua mineral
- La preparación consiste en :
- Mezclar bien todos los ingredientes
- Prueba y ajusta dulce o sal si hace falta
- Tómala poco a poco, no de golpe
- Otra opción suave para el estómago es:
- Hierve 1 taza de agua con 2-3 rodajas de jengibre
- Deja reposar 5 minutos
- Endulza ligeramente con miel
Evita:
- Bebidas energéticas
- Café fuerte en ayunas
- Más alcohol
¿En qué momentos debe alarmarte la cruda?
Cruda/ FOTO: Unsplash
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En caso de cualquiera de los siguiente síntomas es urgente que acudas al médico:
- Vómitos continuos
- Vómito con sangre
- Confusión
- Desorientación
- Dificultad para hablar
- Somnolencia extrema
- Respiración lenta o irregular
- Latidos irregulares o muy rápidos
- Convulsiones
- Fiebre alta
- Retención de líquidos
