Especialistas alertan que las emociones negativas pueden afectar el organismo, mientras que las positivas fortalecen la salud.
El estrés, la ansiedad y la depresión no solo impactan el estado emocional, también pueden provocar afectaciones físicas como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales y enfermedades cardiovasculares, advirtieron especialistas en salud.
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social en Yucatán, existe una relación directa entre las emociones y el funcionamiento del organismo, ya que estas generan respuestas fisiológicas y hormonales que pueden influir en el bienestar general.
La especialista en Psiquiatría, Fadia Bessim, explicó que las emociones son reacciones psicofisiológicas que permiten a las personas adaptarse a distintas situaciones, aunque también pueden representar un riesgo cuando no se gestionan adecuadamente.
Foto: Irving Gil
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Las emociones negativas pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar la probabilidad de desarrollar diversas enfermedades.
Entre las principales afectaciones se encuentran el dolor de estómago asociado a la ansiedad, cefaleas provocadas por el estrés, así como padecimientos como el colon irritable.
Además, la depresión se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, como la diabetes tipo 2.
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En contraste, emociones como la alegría, la gratitud y la serenidad contribuyen al bienestar integral. Estas ayudan a reducir la presión arterial, mejorar la función cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico.
También favorecen la circulación sanguínea, el control de la inflamación y una mejor respuesta del organismo ante situaciones de estrés.
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Especialistas recomiendan mantener hábitos saludables como realizar actividad física, practicar técnicas de relajación, fortalecer las relaciones personales y acudir a chequeos médicos preventivos.
Asimismo, el Instituto Mexicano del Seguro Social promueve estrategias de atención mediante el programa PrevenIMSS, que incluye orientación, detección oportuna y atención psicológica en unidades médicas.
Finalmente, se exhorta a la población a atender su salud emocional de manera integral, ya que su impacto en el organismo es determinante para la calidad de vida.
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