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Cuidar la salud mental de los pequeños del hogar es una tarea que sin duda les compete a los padres de familia o tutores legales, ya que, debido a su edad, los pequeños no dimensionan peligros o riesgos, y, este está más cerca de lo que ellos creen.
Se trata de la tecnología y el uso desmedido de la misma, no solo en dispositivos electrónicos como tablet's o celulares, sino también el uso de televisores puede estarles afectando su salud mental y emocional de manera silenciosa.
Estas son las 4 alertas que debes buscar en los niños según Salud Mental de Durango
Actualmente, la tecnología es parte de la vida diaria de adultos y pequeños, por lo que el Instituto de Salud Mental del Estado de Durango llamó a los padres de familia a permanecer alerta a 4 señales que indican afectaciones en la salud de los niños.
El instituto explicó que es importante que los papás o adultos encargados, acompañen y guíen a los niños en los entornos visuales para que estén al pendiente de lo que buscan, comparten y miran en los dispositivos.
Y recomendó iniciar poniendo límites a lo niños en el tiempo y uso de estos dispositivos electrónicos donde se debe estar muy al pendiente si de detectan estas 4 señales:
Cansancio (pero no pueden dormir)
Alteración del sueño (horarios dispersos y no descansan)
Salud Mental recomienda poner límites sin importar la edad de los pequeños
El Instituto explicó que estas alertas pueden ser indicadores de una posible adicción a los dispositivos electrónicos y de ser así, los pequeños requieren limites guiados y lentos, pero con determinación. Por lo cual recomiendan:
Poner horarios de uso de la tecnología de acuerdo a su edad.
No dormir con las pantallas cerca de la cama (evita la curiosidad).
Fomentar actividades deportivas y recreativas sin utilizar pantallas.
Respetar los límites establecidos.
En este último se recomienda plantearles a los niños cómo será el uso de la tecnología y no darles más tiempo para que sigan utilizando estos dispositivos, ya que esto solo provocará que los pequeños se den cuenta que pueden vulnerar las reglas cuando quieran.
El Instituto de Salud Mental recomienda siempre supervisar el contenido que ven los niños, ya que mucho, aunque parezca ser apto, cuenta con diálogos o imágenes que no son adecuadas para su edad, lo que puede generarles problemas de desarrollo.