Cáncer de mama: ¿cómo realizar una autoexploración correcta?
En el marco del Día Mundial del Cáncer de Mama, es importante recordar la autoexploración como medida clave para la detección temprana de la enfermedad.
CIUDAD DE MÉXICO, México.- Cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Mama, una fecha destinada a crear conciencia sobre la importancia de la detección temprana y las medidas preventivas para combatir esta enfermedad.
El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial, pero detectar la enfermedad a tiempo puede marcar una gran diferencia en su tratamiento y pronóstico.
¿Por qué es importante la autoexploración?
La autoexploración mamaria es un hábito sencillo que permite a las mujeres conocer su propio cuerpo y detectar posibles anomalías en sus senos, como bultos, cambios en la forma o textura, o secreciones inusuales.
Aunque la autoexploración no sustituye los estudios médicos, como la mamografía o el ultrasonido, es un primer paso crucial que puede alertar sobre la presencia de alguna irregularidad que deba ser revisada por un especialista.
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Realizar este chequeo de manera regular, preferentemente una vez al mes, permite que cualquier cambio pueda ser detectado a tiempo, lo que aumenta las probabilidades de un tratamiento exitoso.
¿Cómo se realiza una autoexploración mamaria correctamente?
- Frente al espejo: Colócate de pie frente a un espejo con los brazos relajados a los lados del cuerpo. Observa ambos senos en busca de cualquier cambio en el tamaño, forma o textura de la piel. Presta atención a posibles hundimientos, enrojecimientos o alteraciones en los pezones.
- Con los brazos levantados: Levanta los brazos por encima de la cabeza y vuelve a observar. Los cambios en esta posición pueden mostrar detalles que no se aprecian con los brazos relajados.
- Examina los senos de pie: Mientras te duchas o en cualquier otro momento, usa las yemas de los dedos para palpar ambos senos. Haz movimientos circulares, desde la parte exterior del seno hacia el pezón, cubriendo toda el área. Asegúrate de revisar también las axilas, ya que el tejido mamario se extiende hacia esa zona.
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- Tumbada: Acuéstate boca arriba y coloca una almohada pequeña debajo de tu hombro derecho. Usa la mano izquierda para palpar el seno derecho y repite el proceso en el lado contrario. Presiona suavemente y observa si hay bultos o zonas dolorosas.
- Pezones: Presiona suavemente los pezones para verificar si hay secreciones anormales, como sangre o líquido.
¿Qué hacer si detectas una anomalía?
Si durante la autoexploración encuentras algún bulto, endurecimiento, dolor o cualquier cambio inusual, es fundamental que consultes a un médico de inmediato.
No todas las irregularidades significan cáncer, pero solo un especialista podrá hacer un diagnóstico certero mediante pruebas como una mamografía o una biopsia.
El cáncer de mama no discrimina edad ni condición, por lo que crear conciencia sobre la detección temprana es una responsabilidad de todos.
