Don Miguel Regalado celebra 96 años de vida en Tamaulipas; el atletismo, la fotografía, la disciplina y el respaldo familiar han marcado su camino hacia una vejez plena.
A unos días de cumplir 96 años, el próximo 19 de septiembre, Don Miguel Regalado Ugalde representa una historia de disciplina, vitalidad y gratitud. A pesar del paso de las décadas, mantiene una vida activa y una condición física que atribuye a los hábitos que ha construido a lo largo de los años.
Desde casa realiza diariamente una rutina de ejercicios bajo supervisión médica del Centro de Rehabilitación y Educación Especial (CREE), una práctica que le permite conservar su movilidad e independencia.
Su historia también está marcada por el deporte y el arte. A lo largo de su vida ha conseguido numerosas medallas en competencias de atletismo realizadas en distintos estados de la República Mexicana, además de obtener reconocimientos en concursos de fotografía.
FOTO | Victoria Jiménez
Aunque nació en San Miguel Palmas, Querétaro, las circunstancias históricas terminaron por vincularlo con Tamaulipas, entidad que con el paso de los años se convirtió en su hogar.
Durante la década de 1930, en medio de las disputas entre el Gobierno mexicano y el movimiento cristero, un incendio consumió los archivos locales donde se encontraba su acta de nacimiento. La pérdida de documentos afectó a numerosas familias de aquella época y complicó durante años el proceso para acreditar su identidad.
Después de diversas gestiones, fue Tamaulipas el estado que finalmente le otorgó el documento necesario para acreditar su identidad, hecho que marcó el inicio de su arraigo en esta entidad.
FOTO | Victoria Jiménez
Para Don Miguel, la longevidad está relacionada con la disciplina y el equilibrio en la vida cotidiana. Su alimentación es variada y no excluye ningún alimento, pero procura consumir porciones pequeñas para evitar excesos.
También asegura que decidió eliminar de su vida el cigarro, el alcohol y el café. A estos hábitos suma el ejercicio que durante décadas practicó en las pistas de atletismo, una actividad que le permitió mantenerse físicamente activo y que hoy continúa, de acuerdo con sus posibilidades y bajo supervisión médica.
Esa combinación le ha permitido llegar a los 96 años con independencia, lucidez y entusiasmo por mantenerse en movimiento.
FOTO | Victoria Jiménez
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Padre de nueve hijos, de los cuales siete sobreviven, Don Miguel permanece rodeado del cariño de su familia. Tres de sus hijas participan de manera cercana en su cuidado cotidiano, especialmente en aspectos relacionados con su alimentación y seguimiento médico.
Al hablar de su vida, recuerda con especial cariño a su esposa, a quien reconoce como una figura fundamental en sus logros. Sus palabras y motivación, señala, fueron determinantes en algunas de las decisiones más importantes de su camino.
Hoy, acompañado también por sus nietos y bisnietos, Don Miguel se considera un hombre feliz y agradecido.
Su experiencia también lo lleva a hacer un llamado a la empatía hacia los adultos mayores y la infancia, pues recuerda que no todas las personas tienen la fortuna de contar con una familia que las acompañe y cuide durante las distintas etapas de la vida.
