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Yucatán

¿Buscas comida yucateca sin carne para la Cuaresma 2026? Conoce los panuchos de huevo

Con el inicio de la Cuaresma, cientos de familias en Yucatán adaptan sus recetas para respetar la tradición de no comer carne roja sin dejar de disfrutar sabores locales.

Panuchos de huevo, un especial de la gastronomía yucateca. Foto: IA
Panuchos de huevo, un especial de la gastronomía yucateca. Foto: IA

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El Miércoles de Ceniza comienza mañana y, con él, inicia uno de los periodos más significativos del calendario religioso: la Cuaresma.

Durante estos días, la Iglesia católica establece la abstinencia de carne roja como un acto simbólico de penitencia, reflexión y preparación espiritual rumbo a la Semana Santa, por lo que miles de creyentes modifican sus hábitos alimenticios, especialmente en esta primera jornada.

En Yucatán, donde cerca del 80 % de la población consume carne de cerdo de manera habitual, esta tradición representa un reto culinario… pero también una oportunidad.

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Foto: 365 días.

Lejos de sacrificar el sabor, cientos de familias adaptan recetas, sustituyen ingredientes y rescatan platillos tradicionales para seguir comiendo rico, respetando la costumbre religiosa y manteniendo viva la identidad gastronómica local.

¿Por qué no se come carne roja durante el Miércoles de Ceniza?

La abstinencia de carne forma parte de las tradiciones de la Iglesia católica y simboliza un acto de penitencia, sacrificio y preparación espiritual rumbo a la Semana Santa.

Para los fieles, este gesto invita a la reflexión y al consumo de alimentos sencillos, reforzando el sentido de recogimiento propio de la Cuaresma.

¿Por qué los panuchos de huevo se vuelven protagonistas durante la Cuaresma?

Durante la Cuaresma, y en especial en el Miércoles de Ceniza, los panuchos de huevo se colocan como una de las opciones favoritas en los hogares yucatecos.

Al no llevar carne, este platillo cumple con la tradición católica de abstinencia, pero conserva el sabor que caracteriza a la cocina regional.

Rellenos con huevo cocido y acompañados de frijol colado y cebolla morada, los panuchos se convierten en una alternativa práctica, económica y profundamente arraigada a la cultura local.

¿Cómo preparar panuchos de huevo esta cuaresma?

Sin carne y con ingredientes sencillos, este platillo tradicional permite respetar la costumbre del Miércoles de Ceniza sin renunciar al sabor que distingue a los hogares de Yucatán, solamente necesitas:

 Ingredientes: 

  • 500 gramos de masa de maíz
  • 50 gramos de manteca de cerdo
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 taza de frijoles molidos
  • 5 huevos
  • 3 tazas de agua
  • Aceite vegetal para freír

Preparación:

  • Prepara la masa: Mezcla la masa de maíz con la manteca, sal, polvo para hornear y agua. Amasa hasta obtener una masa suave y elástica.
  • Forma las tortillas: Con la masa, forma bolitas del tamaño de una naranja pequeña y extiéndelas con un rodillo hasta obtener tortillas de aproximadamente 10 cm de diámetro.
  • Cocina las tortillas: Calienta un comal y cocina las tortillas por ambos lados hasta que estén doradas.
  • Rellena con frijoles: Una vez cocidas, corta las tortillas a la mitad y rellena una de las mitades con frijoles molidos.
  • Prepara los huevos: En un sartén con aceite caliente, fríe los huevos al gusto.
  • Arma los panuchos: Coloca un huevo frito encima de los frijoles en cada mitad de tortilla.
  • Fríe los panuchos: Calienta suficiente aceite en una sartén y fríe los panuchos hasta que estén dorados y crujientes.

Más que una receta, los panuchos de huevo representan una forma de mantener vivas las tradiciones durante la Cuaresma

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